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Endurox R4: Bebida para recuperación muscular completamente natural

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Endurox R4: Bebida para recuperación muscular completamente natural

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Endurox R4 es la única bebida de recuperación con una proporción de 4:1 de carbohidratos y proteínas, que está comprobado que reduce el daño muscular y aumenta la función muscular y la resistencia en un ejercicio posterior. All Natural Endurox R4 continúa con su proporción patentada de 4:1 de carbohidratos y proteínas, pero ahora incluye proteínas de suero y soya, que mejora la efectividad general de nuestra bebida de recuperación con proteínas. 14 porciones.

Aproximadamente 15 estudios revisados por compañeros sobre Endourox R4
Over han demostrado que en comparación con una bebida de recuperación convencional, Endourox R4:

• Aumenta el reabastecimiento de Clucógeno en un 200 %.

• Disminuye el daño muscular en un 50 %. • Aumenta la síntesis de proteínas en un 400 %.

• Aumenta la resistencia en un 55 % en un ejercicio posterior.

El descubrimiento importante que condujo al desarrollo de Endourox R4 fue la identificación del período de recuperación, el intervalo de 45 minutos después de realizar ejercicio. Durante este período, se activan los procesos celulares involucrados en el reabastecimiento y la reconstrucción de las células musculares. Cuando se proporciona la combinación correcta de nutrientes durante este intervalo de tiempo crítico, se produce una mejora enorme en la recuperación muscular. Endurox R4 lo ayuda a recuperarse más rápido y mejor, y a recuperar fuerzas nuevamente.

Disponible en chocolate, ponche de frutas, limón y naranja ácida.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL


La ciencia detrás del Endurox R4
El importante descubrimiento que condujo al desarrollo de Endourox R4 fue la identificación del intervalo de recuperación, el intervalo de 45 minutos después de hacer ejercicio. Durante este período, se activan los procesos celulares involucrados en el reabastecimiento y la reconstrucción de las células musculares. Cuando se proporciona la combinación correcta de nutrientes durante este intervalo de tiempo crítico, se produce una mejora enorme en la recuperación muscular.

El Endurox R4 fue exclusivamente formulado para garantizar que todos los procesos de recuperación funcionaran con óptima eficacia. La clave fue la combinación de carbohidratos y proteínas en una proporción de 4:1. Esta proporción estimuló en gran medida las vías metabólicas tan críticas para la recuperación. Por ejemplo, los investigadores notaron que el Endurox R4 aumentaba la síntesis de proteínas en el músculo con mayor eficacia que una bebida con proteínas. La razón es que hay muchas vías que intervienen en la síntesis de las proteínas. Una bebida con proteínas solo estimula una vía, mientras que una con carbohidratos y proteínas estimula dos./

De igual modo, como el Endurox R4 contiene tres carbohidratos de acción rápida, los investigadores han demostrado que aumenta el reabastecimiento de glucógeno en un 200 % en comparación con una bebida que contiene solo carbohidratos. Varios carbohidratos activan múltiples vías de transporte y metabólicas, lo que produce la síntesis mejorada de glucógeno.

Sin embargo, para muchos atletas uno de los beneficios más importantes de usar Endurox R4 es que reduce el daño muscular y el dolor muscular. En comparación con una bebida que contiene solo carbohidratos, Endurox R4 reduce el daño muscular a corto plazo en un 42 % y el daño a largo plazo en un 47 %. No resulta extraño que las reducciones en el daño muscular se traduzcan en un aumento del 40 % en 16 horas de resistencia posteriores y un aumento del 14 % en la función muscular 24 horas después.

1. Effects of Recovery Beverages on Glycogen Restoration and Endurance Exercise Performance: Williams MB, Raven PB, Fogt DL, Ivy JL. Journal of Strength and Conditioning Research. 17:12-19, 2003.

Este estudio determinó que "la tasa de recuperación [después del ejercicio] se combina con la tasa de reabastecimiento de glucógeno en el músculo, "y que "los suplementos para recuperación deben consumirse para optimizar la síntesis de glucógeno en el músculo así como el reemplazo de líquido." Ocho ciclistas entrenados con resistencia realizaron dos ensayos que consistieron en un circuito de agotamiento de glucógeno de 2 horas seguido de un circuito de agotamiento a alta intensidad. Los sujetos recibieron un bebida con carbohidratos y proteínas (Endurox R4) o una bebida deportiva que contenía solo carbohidratos inmediatamente y 2 horas después del ejercicio, La ingestión de una bebida con carbohidratos y proteínas después del ejercicio (Endurox R4), en comparación con la bebida que contenía solo carbohidratos, produjo un tiempo de agotamiento un 55 % mayor durante un ciclo de ejercicios posterior a un 85 % de VO2 máx. La ingestión de la bebida con carbohidratos y proteínas produjo una respuesta de glucosa en plasma un 17 % superior, una respuesta de insulina un 92 % mayor y un almacenamiento de glucógeno en el músculo un 128 % mayor en comparación con la bebida que contenía solo carbohidratos.

Efectos de las bebidas de recuperación en la restauración de glucógeno y el entrenamiento de ejercicios de resistencia

2. Effects of Recovery Drinks After Prolonged Glycogen-Depletion Exercise: Williams MJ, Ivy JL, Raven PB. Medicine & Science in Sports and Exercise. 31(5):S124, 1999.

En este estudio se encontró que "la recuperación del ejercicio de agotamiento de glucógeno mejoró significativamente con la bebida de recuperación [Endurox R4] en comparación con Gatorade. Además, la bebida de recuperación [Endurox R4] disminuyó la formación de productos de oxidación finales, en comparación con Gatorade." Ocho ciclistas de sexo masculino realizaron un ciclo de ejercicio de ciclismo de dos horas seguido de una a tres carreras de velocidad (sprints) de 5 minutos. Un período de recuperación de cuatro horas garantizado en el que a los sujetos se les dio 709 ml (24 onzas) de Endurox R4 o Gatorade. A continuación se realizó una prueba de entrenamiento hasta el agotamiento. La fase de recuperación mostró aumentos significativos tanto en la glucosa en plasma como en la insulina después de la ingestión de Endurox R4 en comparación con Gatorade. Hubo un aumento promedio del 66 % en el tiempo de agotamiento durante el pedaleo de entrenamiento después de la ingestión de Endurox R4 en comparación con Gatorade. Los productos de oxidación final posteriores a la ingestión de Endurox R4 fueron significativamente menores en comparación con Gatorade.

Efectos de bebidas de recuperación después de un ejercicio prolongado de agotamiento de glucógeno

3. The Effect of Two Sports Drink Formulations on Muscle Stress and Performance: Ready SL, Seifert JG, Burke E. Medicine & Science in Sports and Exercise. 31(5):S119, 1999.

Este estudio demostró que "un [suplemento con carbohidratos y proteínas], al proporcionar amino ácidos y [carbohidratos] adicionales, puede reducir la tensión muscular posterior al ejercicio, como lo demuestra la disminución del 36 % en los niveles de [creatinina cinasa] en 24 horas. Diez estudiantes universitarios de sexo femenino y masculino realizaron una carrera de 45 minutos, descansaron en una transición de 10 minutos, hicieron ciclismo durante 90 minutos y luego realizaron una prueba contrareloj. Durante la transición y 30 minutos de la prueba en bicicleta, los sujetos ingirieron una bebida con un 15 % de carbohidratos y proteínas (Endurox R4) o una bebida que contenía solo carbohidratos. Se obtuvieron muestras de sangre y se analizaron para determinar los niveles de creatinina cinasa (un biomarcador del daño muscular), ácido láctico y glucosa. Se produjo una reducción del 36 % en el nivel de creatinina cinasa 24 horas después del ejercicio en el tratamiento con carbohidratos y proteínas.

El efecto de dos formulaciones de bebidas deportivas en la tensión muscular y el entrenamiento

4. Effects of Post Exercise Carbohydrate-Protein Supplement on Skeletal Muscle Glycogen Storage, Fogt DL, Ivy JL. Medicine & Science in Sports and Exercise. 32(5):S60, 2000.

Este estudio demostró que "el mayor índice de recuperación seguido de un ejercicio de agotamiento de glucógeno durante el tratamiento [carbohidratos y proteínas] demostrado en [estudios anteriores] fue probable debido a una mayor restauración de glucógeno." Ocho ciclistas con entrenamiento de resistencia realizaron dos ensayos que consistieron en un circuito de agotamiento de glucógeno de 2 horas seguido de la ingestión de 340 g (12 onzas) de un suplemento con carbohidratos y proteínas (Endurox R4) o un suplemento con carbohidratos inmediatamente y 2 horas después del ejercicio. Los ensayos se aleatorizaron con una separación de 7 días. Se obtuvieron muestras de sangre antes del ejercicio y durante todo el período de recuperación de 4 horas posterior al ejercicio. Se tomaron biopsias de los músculos inmediatamente y 4 horas después del ejercicio para determinar el contenido de glucógeno en el músculo. La ingestión del suplemento con carbohidratos y proteínas produjo una respuesta de glucosa en plasma un 17 % superior, una respuesta de insulina un 92 % mayor y un almacenamiento de glucógeno en el músculo un 128 % mayor en comparación con el suplemento que contenía solo carbohidratos.

5. Carbohydrate Protein Complex Increases the Rate of Muscle Glycogen Storage After Exercise, Zawadzki KM , Yaspelkis BB,Ivy JL. Journal of Applied Physiology. 72:1854-1859, 1992.

En este estudio se descubrió que "el almacenamiento de glucógeno en el músculo después del ejercicio puede mejorarse con un suplemento con carbohidratos y proteínas como resultado de la interacción de carbohidratos y proteínas en la secreción de insulina." Nueve hombres hicieron ciclismo durante dos horas en tres ocasiones para agotar el glucógeno del músculo. Después de cada rutina de ejercicio bebieron un suplemento con carbohidratos, proteínas o carbohidratos y proteínas. El índice de reabastecimiento de glucógeno del músculo en el tratamiento con carbohidratos y proteínas fue un 38 % mayor que en el tratamiento con carbohidratos y más de tres veces mayor que en el tratamiento con proteínas.

Un complejo con carbohidratos y proteínas aumenta el índice de almacenamiento de glucógeno del músculo después del ejercicio

6. Carbohydrate-Protein Drink Improves Time to Exhaustion After Recovery From Endurance Exercise, Niles ES, Lachowetz T, Garfi J, Sullivan W, Smith JC, Leyh BP, Headley SA. Journal of Exercise Physiology Online. 4:45-52, 2001.

Este estudio demostró que "una bebida [carbohidratos y proteínas] después de un ejercicio de agotamiento de glucógeno puede facilitar un índice mayor de resíntesis del glucógeno del músculo que una bebida que contenga solo carbohidratos, acelerar el proceso de recuperación y mejorar la resistencia del ejercicio durante un segundo ciclo de ejercicio realizado el mismo día." Diez atletas de sexo masculino realizaron un ejercicio prolongado en bicicletas fijas, luego consumieron una bebida deportiva con carbohidratos y proteínas (Endurox R4) o una bebida deportiva que contenía solo carbohidratos. Después de un descanso de dos horas, los sujetos realizaron un ciclo de resistencia hasta el agotamiento. Los atletas que consumieron la bebida deportiva con carbohidratos y proteínas lograron un ejercicio un 20 % más prolongado que los que consumieron la bebida deportiva que contenía solo carbohidratos.

Una bebida con carbohidratos y proteínas mejora el tiempo de agotamiento después de recuperarse de un ejercicio de resistencia.

7. Early Post Exercise Muscle Glycogen Recovery is Enhanced with a Carbohydrate-Protein Supplement, Ivy JL, Goforth HW Jr, Damon BM, McCauley TR, Parsons EC, Price TB. Journal of Applied Physiology. 93: 1337-1344, 2002.

En este estudio se demostró que " un suplemento [carbohidratos y proteínas] es más eficaz para el reabastecimiento rápido del glucógeno del músculo después del ejercicios que un suplemento [solo carbohidratos] de igual contenido calórico o [de carbohidratos]." Varios sujetos realizaron un ejercicio muy prolongado en bicicletas fijas, luego consumieron una bebida deportiva con carbohidratos y proteínas (Endurox R4) o una bebida deportiva que contenía solo carbohidratos de igual cantidad de calorías. Cuatro horas después, el glucógeno del músculo fue significativamente mayor en los que recibieron la bebida deportiva con carbohidratos y proteínas.

La recuperación temprana de glucógeno del músculo después del ejercicio mejora con un suplemento con carbohidratos y proteínas.

8. Post Exercise Protein Intake Enhances Whole-Body and Leg Protein Accretion in Humans: Levenhagen, DK, Carr C, Carlson MG. Medicine and Science in Sports and Exercise. 34: 828-837, 2002.

En este estudio se determinó que el consumo de un suplemento con carbohidratos y proteínas después del ejercicio aumentó la síntesis de proteínas en los músculos que realizaron ejercicio y en todo el cuerpo en comparación con un suplemento que contenía solo carbohidratos y placebo. Cinco hombres y cinco mujeres realizaron un circuito en bicicleta fija de una hora. Al finalizar el ejercicio, los sujetos fueron asignados aleatoriamente para recibir el placebo, el suplemento que contenía solo carbohidratos o el suplemento con carbohidratos y proteínas. La prueba se repitió hasta que todos los sujetos habían recibido los tres tratamientos. El suplemento de carbohidratos y proteínas aumentó en un 33 % los aminoácidos esenciales en plasma, 3 veces y media la captación de glucosa en la pierna, y 6 veces y un 15 % la síntesis de proteína en las piernas y el cuerpo entero, respectivamente. Si bien el consumo posterior al ejercicio, ya sea de placebo o del suplemento de carbohidratos solamente, provocó la liberación neta de aminoácidos esenciales de las piernas y la pérdida neta de proteínas en todo el cuerpo y las piernas, el suplemento de carbohidratos y proteínas dio lugar a una captación neta de aminoácidos esenciales en las piernas y un aumento de proteínas en todo el cuerpo y las piernas.

El consumo de proteínas luego de realizar ejercicio mejora la adherencia de proteínas en todo el cuerpo y las piernas en los seres humanos.

9. Efecto de una bebida isocalórica antioxidante que contiene carbohidratos y proteínas en un estudio sobre el rendimiento en

el ciclismo.

Efecto de una bebida isocalórica antioxidante que contiene carbohidratos y proteínas en un estudio sobre el rendimiento en

10. El suplemento de proteínas posterior al ejercicio mejora la salud y alivia los dolores musculares durante un entrenamiento militar básico en un estudio realizado con reclutas de la infantería de marina.

El suplemento de proteínas posterior al ejercicio mejora la salud y alivia los dolores musculares durante un entrenamiento militar básico en un estudio realizado con reclutas de la infantería de marina.

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